1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
85 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 6 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 280 mcg | 1400% | |
| Cálcio | 5 mg | 0% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 760 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Shiitake
Shitaake são cogumelos deliciosos e ricos em umami nativos da Ásia Oriental, particularmente no Japão e na China. Conhecidos por seus distintos chapéus castanhos escuros e sabor terroso, os Shitaake são um elemento básico na culinária asiática, frequentemente presentes em sopas, refogados e sushi. Repletos de nutrientes, são baixos em calorias e ricos em antioxidantes, promovendo a saúde imunológica e reduzindo a inflamação. Além disso, os Shitaake contêm compostos que podem apoiar a saúde cardíaca e aumentar o bem-estar geral. Abrace a delícia saborosa dos Shitaake e eleve suas refeições com este fungo nutritivo e saboroso!
