1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 29 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 11.4 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 488 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas descascadas
As ervilhas de casca são legumes delicados e doces que vêm da vagem da planta da ervilha comum, um ingrediente fundamental em muitas cozinhas ao redor do mundo, especialmente em pratos do Mediterrâneo e asiáticos. Essas jóias verdes vibrantes estão repletas de vitaminas A, C e K, além de proteínas e fibras, tornando-as uma adição nutritiva a qualquer refeição. As ervilhas de casca são baixas em calorias e fornecem antioxidantes essenciais, apoiando a saúde geral. Aproveite-as frescas em saladas, refogados ou como acompanhamento, celebrando seu sabor delicioso e textura crocante. Seja saboreando-as cruas ou cozidas, as ervilhas de casca trazem um toque de frescor para a sua cozinha!
