1 serving (135 grams) contains 197 calories, 20.9 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.0 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 3.2 g | ||
| Colesterol | 189 mg | 63% | |
| Sódio | 469.8 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 6.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0.3 g | 1% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 20.9 g | 41% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Cálcio | 86.4 mg | 6% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 176.8 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mariscos
Os Frutos do Mar são um grupo diversificado de animais aquáticos que incluem camarão, caranguejos, lagostas e moluscos como amêijoas e ostras. Renomados por seus sabores delicados, os frutos do mar são ingredientes essenciais em cozinhas de todo o mundo, desde a sopa de amêijoas de Nova Inglaterra até o gumbo picante da culinária cajun. Rico em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, são uma escolha saudável para o coração. No entanto, alguns frutos do mar podem ter alto teor de colesterol, por isso a moderação é fundamental. Seja grelhado, fervido ou servido cru sobre gelo, os frutos do mar oferecem uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.
