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Mariscos

Mariscos

Seafood

Avaliação do Item: 70/100

1 serving (135 grams) contains 197 calories, 20.9 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.

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A1Supplements Products
197.1
calorias
20.9
proteína
6.6
carboidratos
9.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (135g)
Calorias
 197.1
% Valor Diário*
Gordura Total 9.0 g 11%
Gordura Saturada 1.7 g 8%
Gordura Poli-insaturada 3.2 g
Colesterol 189 mg 63%
Sódio 469.8 mg 20%
Carboidratos Totais 6.6 g 2%
Fibra Alimentar 0.3 g 1%
Açúcares 0.1 g
proteína 20.9 g 41%
Vitamina D 5.4 mcg 27%
Cálcio 86.4 mg 6%
Ferro 0.7 mg 3%
Potássio 176.8 mg 3%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Mariscos Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    13.8%
    43.8%
    42.4%
    Gordura: 81 cal (42.4%)
    Proteína: 83 cal (43.8%)
    Carboidratos: 26 cal (13.8%)

    About Mariscos

    Os Frutos do Mar são um grupo diversificado de animais aquáticos que incluem camarão, caranguejos, lagostas e moluscos como amêijoas e ostras. Renomados por seus sabores delicados, os frutos do mar são ingredientes essenciais em cozinhas de todo o mundo, desde a sopa de amêijoas de Nova Inglaterra até o gumbo picante da culinária cajun. Rico em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, são uma escolha saudável para o coração. No entanto, alguns frutos do mar podem ter alto teor de colesterol, por isso a moderação é fundamental. Seja grelhado, fervido ou servido cru sobre gelo, os frutos do mar oferecem uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Mariscos Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.