1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
68 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 18 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 308 mcg | 1540% | |
| Cálcio | 4 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 608 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cogumelo shiitake
Cogumelo Shitake é um fungo saboroso nativo da Ásia Oriental, conhecido pela sua textura carnuda e sabor rico e umami. Repleto de nutrientes essenciais, contém antioxidantes, vitaminas B e D, e compostos que impulsionam o sistema imunológico. Frequentemente utilizado na culinária asiática tradicional, como refogados e sopas, esses cogumelos não apenas realçam os pratos, mas também promovem a saúde do coração e auxiliam no controle de peso. Com baixas calorias e sem gordura, os cogumelos Shitake são uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições, oferecendo tanto sabor quanto benefícios à saúde.
