1 serving (28 grams) contains 177 calories, 5.7 grams of protein, 17.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
807.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 78.3 g | 100% | |
| Gordura Saturada | 11.6 g | 58% | |
| Gordura Poli-insaturada | 32.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 60.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 15.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 14.8 g | 52% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 26.1 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 76.8 mg | 5% | |
| Ferro | 8.1 mg | 45% | |
| Potássio | 473.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sementes de gergelim
As sementes de gergelim são minúsculas potências repletas de nutrientes. Ricas em gorduras saudáveis, proteínas e minerais essenciais como cálcio e ferro, elas adicionam uma crocância encantadora aos pratos. Originárias da África e Ásia, essas sementes versáteis são um ingrediente básico em culinárias de todo o mundo, de salteados asiáticos a homus do Oriente Médio. Elas também são uma ótima fonte de antioxidantes e podem apoiar a saúde do coração, ao mesmo tempo que promovem uma pele saudável. Seja polvilhadas em saladas ou moídas em tahine, as sementes de gergelim são uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições!
