1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
641.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 55.6 g | 71% | |
| Gordura Saturada | 7.8 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 26.3 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 13.2 g | 47% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 19.9 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1092 mg | 84% | |
| Ferro | 16.3 mg | 90% | |
| Potássio | 524.2 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About semente de gergelim
Semente de Sésamo é uma pequena potência de nutrição, originária da África e da Ásia. Embaladas com proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais, essas pequenas sementes são um item básico em culinárias ao redor do mundo, desde os ricos sabores do tahine do Oriente Médio até a crocância deliciosa no dim sum asiático. Ricas em antioxidantes e minerais como cálcio e magnésio, as sementes de gergelim beneficiam a saúde do coração e fortalecem os ossos. Além disso, são ricas em fibras, promovendo um sistema digestivo saudável. Polvilhe-as em saladas, misture-as em smoothies, ou use-as em assados para desfrutar da sua versatilidade e inúmeros benefícios para a saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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