1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salmão ou tofu em crosta de gergelim
Salmão ou Tofu em Crosta de Gergelim é um delicioso prato de fusão que combina a delícia salgada do salmão fresco ou do tofu à base de plantas, revestido por uma crosta crocante de sementes de gergelim. Originário da cozinha asiática, este prato não é apenas saboroso, mas também rico em ácidos graxos ômega-3 saudáveis quando feito com salmão, ou repleto de proteínas e nutrientes vegetais quando se utiliza tofu. As sementes de gergelim adicionam um saboroso aroma de noz e são uma excelente fonte de cálcio e antioxidantes. Perfeitamente cozido e combinado com um acompanhamento de legumes no vapor ou arroz, torna-se uma refeição saudável que é simultaneamente satisfatória e nutritiva. Aproveite o equilíbrio entre sabor e saúde a cada garfada!
