1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 73.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.1 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 146 g | 53% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 25.4 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 34 mg | 2% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 372 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sêmola
Semolina é uma farinha grossa feita de trigo duro, conhecida por sua cor amarela brilhante e sabor levemente de nozes. Originária da Itália, é um ingrediente básico em várias culinárias, perfeito para massas, cuscuz e produtos assados. Rico em proteínas e fibras, a semolina fornece energia sustentada enquanto apoia a digestão. Com um índice glicêmico baixo, é uma escolha inteligente para aqueles que buscam carboidratos saudáveis. Embora não seja livre de glúten, sua natureza versátil o torna um ingrediente amado entre culturas—de pudins leves e fofos a gnocchi substanciais. Abrace a semolina para uma experiência culinária deliciosa e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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