1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sódio | 160.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Cálcio | 23.7 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 709.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Seebarschfilet
Filete de robalo é um filé de peixe branco delicioso e versátil, conhecido por seu sabor suave e textura escamosa. Originário das águas límpidas da Europa, especialmente do Mediterrâneo, essa iguaria do mar frequentemente é destaque em pratos gourmet. Rico em proteína magra, o filete de robalo apoia a saúde muscular, sendo ao mesmo tempo baixo em calorias e gorduras saturadas. Repleto de ácidos graxos ômega-3, pode auxiliar na saúde do coração e potencializar a função cerebral. Perfeito para grelhar, assar ou refogar, o filete de robalo não só agrada ao paladar, mas também oferece uma opção saudável para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
