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salada de frutos do mar

salada de frutos do mar

Lunch

Avaliação do Item: 75/100

1 serving (150 grams) contains 68 calories, 10.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.

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42.8
calorias
6.9
proteína
2.6
carboidratos
0.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (95g)
Calorias
 42.8
% Valor Diário*
Gordura Total 0.5 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0.2 g
Colesterol 55.1 mg 18%
Sódio 251.8 mg 10%
Carboidratos Totais 2.6 g 0%
Fibra Alimentar 0.9 g 3%
Açúcares 1.2 g
proteína 6.9 g 13%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 57 mg 4%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 212.8 mg 4%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - salada de frutos do mar Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    24.5%
    64.9%
    10.6%
    Gordura: 4 cal (10.6%)
    Proteína: 27 cal (64.9%)
    Carboidratos: 10 cal (24.5%)

    About salada de frutos do mar

    A Salada de Frutos do Mar é uma mistura refrescante das melhores ofertas do oceano, apresentando camarões suculentos, lulas tenras e peixe branco desfiado, tudo misturado com legumes crocantes como pimentões vibrantes e aipo crocante. Originária das culinárias costeiras ao redor do mundo, este prato é um favorito versátil, perfeito para refeições em clima quente. Embalada com proteínas e ácidos graxos ômega-3 essenciais, a Salada de Frutos do Mar não é apenas deliciosa, mas também apoia a saúde do coração. É uma opção leve e nutritiva que satisfaz seus desejos enquanto mantém suas refeições equilibradas e vibrantes. Mergulhe nos sabores do mar com este prato encantador!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - salada de frutos do mar Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.