1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.0 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sódio | 640.0 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Cálcio | 64.0 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 320.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gumbo de frutos do mar
O Gumbo de Frutos do Mar é um ensopado rico e saboroso originário do coração do Sul da Louisiana, combinando as tradições culinárias crioulas e cajun. Este prato robusto é uma mistura vibrante de camarões suculentos, caranguejo tenro e peixe saboroso, tudo cozinhado num caldo saboroso realçado com a sagrada trindade de pimentões, cebolas e aipo. Repleto de proteínas e cheio de especiarias ousadas, é ao mesmo tempo satisfatório e nutritivo. Embora contenha algumas gorduras dos frutos do mar e do roux, com moderação, o Gumbo de Frutos do Mar pode ser uma opção saudável que traz um sabor de Nova Orleans diretamente à sua mesa. Desfrute do calor deste prato clássico, onde cada colherada conta uma história!
