1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.2 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sódio | 941.2 mg | 40% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About caçarola de frutos do mar
A Casserole de Frutos do Mar é um prato substancial que combina frutos do mar frescos como camarão, vieiras e caranguejo, todos envolvidos em um molho cremoso e saboroso. Originária das cozinhas costeiras, esta reconfortante casserole é frequentemente coberta com uma camada crocante de migalhas de pão ou queijo, adicionando textura a cada garfada. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, é uma maneira deliciosa de desfrutar de frutos do mar. Enquanto o rico molho cremoso pode ser indulgente, você pode facilmente torná-lo mais leve usando alternativas com baixo teor de gordura ou adicionando legumes como espinafre e pimentões. Perfeito para encontros ou um jantar aconchegante em família, a Casserole de Frutos do Mar é ao mesmo tempo satisfatória e saborosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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