1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.7 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 161.9 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe robalo
Os peixes Robalo são uma captura valiosa, conhecidos por seu sabor delicado e textura escamosa. Encontrados em águas costeiras quentes, esses peixes são um pilar na culinária mediterrânea, frequentemente grelhados ou assados com ervas e limão. Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o robalo promove a saúde do coração e a função cerebral. Com baixas calorias e ricos em nutrientes, é uma escolha nutritiva para uma dieta equilibrada. No entanto, como acontece com muitos peixes, esteja atento à origem para evitar a pesca excessiva. Aproveite o robalo para uma refeição deliciosa e saudável, que é satisfatória e benéfica para você!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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