1 serving (100 grams) contains 97 calories, 19.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.4 g | 92% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Dourada
A Pescada é um peixe delicioso e versátil encontrado em águas costeiras quentes, especialmente em todo o Mediterrâneo e no Japão. Renomada por sua carne branca, macia e delicada e sabor suave, é um favorito em diversas culinárias, frequentemente grelhado, assado ou servido como sushi. Repleto de proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, a Pescada promove a saúde do coração e suporta a função cerebral. Embora seja baixa em calorias, seja atento aos métodos de preparação para mantê-la saudável. Aproveite o sabor delicado da Pescada e nutra seu corpo com essa deliciosa escolha de frutos do mar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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