1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.0 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 317.5 mg | 24% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu mexido
O Tofu Mexido é uma alternativa deliciosa e nutritiva aos tradicionais ovos mexidos. Feito com tofu firme despedaçado, é temperado com cúrcuma para aquela cor amarela vibrante e um toque de sabor, juntamente com ingredientes como alho, cebola e levedura nutricional para maior profundidade. Este prato à base de plantas é um elemento essencial na culinária vegana, oferecendo uma fonte robusta de proteínas e aminoácidos essenciais sem o colesterol encontrado nos ovos. Repleto de vitaminas e minerais, o Tofu Mexido não só é satisfatório, mas também é baixo em calorias e rico em fibras, tornando-o uma escolha inteligente para um café da manhã saudável. Aproveite no pão, em um wrap, ou ao lado de legumes frescos para um início vibrante para o seu dia!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
