1 serving (135 grams) contains 171 calories, 14.7 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.7 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 480.6 mg | 160% | |
| Sódio | 287.6 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 2.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.3 g | 1% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 14.7 g | 29% | |
| Vitamina D | 118.8 mcg | 594% | |
| Cálcio | 59.4 mg | 4% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potássio | 203.8 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com tomates
Ovos Mexidos Com Tomates são um prato delicioso e vibrante que combina ovos mexidos fofos com tomates suculentos e maduros. Essa receita clássica é original de várias culinárias, incluindo a Mediterrânea e a do Oriente Médio, e oferece um início reconfortante para o seu dia. Rico em proteínas dos ovos e em uma variedade de vitaminas dos tomates, esta refeição é ao mesmo tempo nutritiva e satisfatória. Com apenas um toque de temperos como sal, pimenta e ervas frescas, é uma opção saudável que pode ser apreciada sozinha ou servida com torradas integrais. Rápido de fazer e cheio de sabor, é uma escolha perfeita para qualquer amante de café da manhã!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ovos mexidos com tomates DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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