1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.1 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com espinafre na torrada
Ovos Mexidos Com Espinafres na Torrada são um prato delicioso e nutritivo perfeito para qualquer momento do dia. Combinando ovos mexidos fofos e mantegosos com espinafres frescos refogados, esta refeição é rica em proteínas e carregada de vitaminas. Originária dos clássicos menus de brunch, traz um toque de conforto para a sua cozinha. Servido em torrada integral, fornece fibras, melhorando a digestão e mantendo a saciedade por mais tempo. Não só é rápido de preparar, mas também é uma excelente maneira de incorporar vegetais de folhas verdes à sua dieta, tornando-se uma opção saudável para o coração. Aproveite este prato simples mas satisfatório que nutre tanto o corpo quanto a alma!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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