1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.2 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ovos mexidos com espinafre e tomates
Ovos Mexidos Com Espinafre E Tomates é um prato vibrante e nutritivo que combina lindamente ovos mexidos fofos, espinafre fresco e tomates suculentos. Enraizado na clássica culinária de brunch, este prato destaca a simplicidade de ingredientes saudáveis. O espinafre adiciona uma explosão de cor e é rico em vitaminas A e C, enquanto os tomates fornecem antioxidantes e um sabor deliciosamente tangy. Rico em proteínas e pobre em carboidratos, esta refeição é perfeita para um início saudável do seu dia. Desfrute de uma mistura deliciosa de texturas e sabores, tornando-a uma escolha saudável para qualquer momento em que deseje um estímulo culinário!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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