1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.2 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 444.4 mg | 148% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com espinafres e cogumelos
Ovos mexidos com espinafre e cogumelos são um prato substancioso e nutritivo que combina os ricos sabores dos ovos mexidos com manteiga com o gosto terroso dos cogumelos refogados e do espinafre fresco e vibrante. Essa receita clássica, frequentemente apreciada nas culinárias matinais ao redor do mundo, é repleta de proteínas, vitaminas e minerais, tornando-a uma escolha fantástica para uma refeição equilibrada. O espinafre adiciona um impulso de ferro e vegetais folhosos, enquanto os cogumelos trazem fibras e antioxidantes. Rápido de preparar e absolutamente delicioso, este prato é uma maneira saudável de começar o seu dia e pode ser facilmente personalizado com ervas ou temperos para um sabor extra!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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