1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ovos mexidos com espinafre e tomate cereja
Ovos Mexidos com Espinafre e Tomatinhos são um prato delicioso e nutritivo, perfeito para o café da manhã ou brunch. Esta refeição vibrante combina ovos mexidos cremosos com espinafre fresco refogado e suculentos tomatinhos, oferecendo uma explosão de cor e sabor. Enraizado na clássica culinária ocidental, apresenta ingredientes simples e saudáveis, ricos em proteínas e antioxidantes. O espinafre traz vitaminas e minerais essenciais, enquanto os tomatinhos acrescentam um toque de doçura e hidratação. Baixo em calorias e rico em nutrientes, este prato é uma maneira deliciosa de começar o seu dia de forma saudável. Aproveite a bondade em cada garfada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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