1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 126.2 mg | 9% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com cogumelos e espinafres
Ovos Mexidos com Cogumelos e Espinafre são um prato delicioso e nutritivo que combina ovos frescos de granja, cogumelos terrosos e espinafre vibrante. Esse café da manhã clássico encontra suas raízes na culinária ocidental, celebrada por sua simplicidade e sabores marcantes. Rico em proteínas e vitaminas essenciais, esta refeição não apenas alimenta a sua manhã, mas também apoia sua saúde geral. Os cogumelos adicionam uma profundidade saborosa, enquanto o espinafre impulsiona seu aporte de ferro e antioxidantes, tornando este prato uma potência de nutrientes. Desfrute de um começo saudável para o seu dia com esta opção saborosa e satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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