1 serving (135 grams) contains 284 calories, 17.3 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.9 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 9.0 g | 45% | |
| Gordura Poli-insaturada | 3.0 g | ||
| Colesterol | 475.2 mg | 158% | |
| Sódio | 492.8 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 17.3 g | 34% | |
| Vitamina D | 145.8 mcg | 729% | |
| Cálcio | 190.3 mg | 14% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 172.8 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ovos mexidos com queijo
Os Ovos Mexidos com Queijo são um prato delicioso e reconfortante, apreciado em todo o mundo como um item básico do café da manhã. Feito com ingredientes simples - ovos frescos, queijo cremoso e uma pitada de sal - este prato combina a riqueza dos laticínios com ovos fofos e perfeitamente cozidos. Originário das culinárias tradicionais de café da manhã, oferece um começo satisfatório para o seu dia. Rico em proteínas e vitaminas essenciais, os ovos mexidos fornecem energia e apoiam a saúde muscular, enquanto o queijo adiciona cálcio e sabor. No entanto, esteja atento ao tamanho das porções, pois o queijo pode aumentar as calorias e a gordura. Delicie-se com este prato clássico que é nutritivo e satisfatório!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ovos mexidos com queijo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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