1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.6 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com brócolis e couve-flor
Ovos Mexidos Com Brócolis E Couve-Flor são um prato delicioso e nutritivo perfeito para qualquer refeição do dia. Esta receita vibrante combina ovos mexidos fofinhos com brócolis e couve-flor frescos, criando um prato colorido que é tão agradável aos olhos quanto ao paladar. Originária da culinária caseira, este prato é inspirado em misturas clássicas de legumes encontradas em várias cozinhas. Repleto de proteínas e fibras, apoia uma dieta saudável, fornecendo vitaminas e minerais essenciais dos vegetais. Aproveite como um café da manhã leve ou um almoço nutritivo para uma delícia satisfatória e sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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