1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos mexidos com espinafre
Ovo Mexido com Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina ovos mexidos fofinhos com espinafre vibrante e refogado. Esta refeição simples, porém saborosa, é uma presença constante em diversas cozinhas, sendo celebrada por sua versatilidade e facilidade de preparo. Rico em proteínas e repleto de vitaminas A e C do espinafre, é uma excelente opção para um café da manhã ou brunch saudável. Com apenas um toque de sal e pimenta, este prato oferece um equilíbrio perfeito entre cremosidade e sabor terroso, tornando-o satisfatório e saudável. Aproveite-o sozinho ou com torrada integral para um aumento de fibras extra!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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