1 serving (85 grams) contains 94 calories, 17.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
261.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 113.9 mg | 37% | |
| Sódio | 1852.8 mg | 80% | |
| Carboidratos Totais | 15.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 48.6 g | 97% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 16.7 mg | 1% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 741.7 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vieiras
Vieiras são mariscos suculentos, comumente conhecidos como vieiras, celebradas por seu sabor doce e textura macia. Originárias de águas costeiras em todo o mundo, são uma iguaria em várias culinárias, especialmente em pratos franceses e mediterrâneos. Rica em proteínas e rica em ácidos graxos ômega-3, as vieiras contribuem para a saúde do coração, sendo também pobres em calorias. No entanto, é importante estar atento aos métodos de preparação — versões fritas ou muito temperadas podem adicionar gorduras indesejadas. Aproveite-as grelhadas, seladas ou assadas para uma refeição deliciosamente saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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