1 serving (135 grams) contains 117 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 40.5 mg | 13% | |
| Sódio | 406.4 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 20.5 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 10.8 mg | 0% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 349.6 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vieiras
As Vieiras são uma iguaria apreciada em todo o mundo, valorizada por sua carne tenra, doce e textura cremosa. Encontradas nos oceanos do Atlântico ao Pacífico, esses moluscos bivalves são versáteis na culinária, frequentemente presentes em pratos gourmet ou simplesmente grelhados. Ricas em proteínas magras, com baixo teor de gordura e repletas de vitaminas essenciais como B12 e minerais como selênio, as vieiras oferecem inúmeros benefícios para a saúde. Com seu tempo rápido de cozimento e capacidade de absorver sabores, as vieiras são uma adição encantadora e nutritiva a qualquer refeição, perfeitas para aqueles que buscam uma experiência gastronômica deliciosa e saudável.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Vieiras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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