1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 4.3 g | 15% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 523.8 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sayur Sawi
Sayur Sawi é um vibrante vegetal verde folhoso, comumente encontrado na culinária asiática, especialmente em pratos chineses e indonésios. Conhecido como folhas de mostarda chinesa, possui um sabor ligeiramente picante e folhas tenras, tornando-se uma escolha popular para refogados e sopas. Rico em vitaminas A, C e K, o Sayur Sawi oferece inúmeros benefícios para a saúde, incluindo o fortalecimento da imunidade e o suporte à saúde óssea. Pobre em calorias e rico em fibras, é também uma ótima adição a qualquer dieta equilibrada. Aproveite este vegetal nutritivo para elevar suas refeições e nutrir seu corpo!
