1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 183.3 mg | 14% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potássio | 742.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grelo de água
Sayur Kangkung é um prato popular indonésio feito principalmente com espinafre aquático, refogado com alho, pimenta e frequentemente um toque de molho de soja. Este vegetal verde vibrante não é apenas um elemento básico na culinária do Sudeste Asiático, mas também é rico em vitaminas e minerais essenciais, tornando-se uma escolha saudável para a sua dieta. Rico em antioxidantes e fibras, o Sayur Kangkung pode auxiliar na digestão e fortalecer seu sistema imunológico. Desfrutado em casas e restaurantes, este prato incorpora perfeitamente os sabores frescos e ousados da culinária indonésia, trazendo tanto sabor quanto nutrição para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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