1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 381.0 mg | 29% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-galega
Sawi é um vibrante vegetal verde folhoso, comumente conhecido como mostarda, celebrado na culinária do Sudeste Asiático, especialmente na Indonésia. Repleto de vitaminas essenciais A, C e K, o Sawi é uma potência de nutrientes que apoia a saúde imunológica e fortalece os ossos. Seu sabor apimentado adiciona um toque encantador a refogados, sopas e saladas. Com baixas calorias, mas rica em fibras, o Sawi promove a digestão e pode ajudar no controle de peso. Adote o Sawi para uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições!
