1 serving (100 grams) contains 76 calories, 2.2 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
152 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 13.6 g | 17% | |
| Gordura Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 400 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64 mg | 4% | |
| Ferro | 4.2 mg | 23% | |
| Potássio | 404 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos salteados
Espargos Salteados é um prato vibrante e nutritivo que valoriza os talos frescos de espargos, cozidos à perfeição em azeite de oliva ou manteiga. Esta preparação clássica vem da culinária mediterrânea, onde o sabor natural do espargo se destaca. Uma pitada de alho ou um toque de limão realça o sabor, adicionando um toque picante. Rico em vitaminas A, C e K, os espargos salteados não são apenas deliciosos, mas também baixos em calorias e ricos em fibras, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite este prato simples e elegante que traz um toque de primavera ao seu prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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