1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre salteado com batatas
Espinafre Refogado Com Batatas é um prato vibrante e saudável que combina os sabores terrosos do espinafre fresco com as batatas macias e douradas. Originário da culinária mediterrânea, esta refeição simples, porém satisfatória, destaca o uso de azeite de oliva, alho e um toque de limão, realçando os sabores naturais dos ingredientes. O espinafre é rico em vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, tornando-o uma escolha densa em nutrientes, enquanto as batatas fornecem uma fonte robusta de carboidratos. Juntos, eles criam um prato delicioso e equilibrado, perfeito para qualquer momento do dia. Aproveite este clássico saudável e reconfortante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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