1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.2 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 224.0 mg | 74% | |
| Sódio | 320.0 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Cálcio | 64.0 mg | 4% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor salteada com ovo
Couve-flor refogada com ovo é um prato encantador que combina floretes macios de couve-flor com ovos perfeitamente cozidos para um toque nutritivo. Esta receita saborosa, frequentemente encontrada em várias cozinhas, destaca a simplicidade do refogado, realçando a doçura natural da couve-flor. Rico em vitaminas C e K, este prato é baixo em calorias, mas rico em fibras, tornando-o uma excelente escolha para uma refeição saudável. A adição de especiarias como alho e uma pitada de flocos de pimenta eleva o sabor, enquanto os ovos fornecem uma fonte rica de proteínas. Perfeito para qualquer hora do dia, a Couve-flor refogada com ovo é ao mesmo tempo satisfatória e saudável!
