1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 80 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 12 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 3 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94 mg | 7% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 632 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis refogado
Brócolis salteados é um prato vibrante e saboroso que incorpora a essência de uma alimentação saudável. Essa preparação clássica geralmente apresenta floretes frescos de brócolis salteados com alho e um toque de azeite de oliva, inspirados na culinária mediterrânea. Rico em vitaminas K e C, além de fibras, o brócolis é uma excelente adição a qualquer refeição, promovendo a saúde geral e a digestão. Com sua cor verde brilhante e textura tenra e crocante, o brócolis salteado não só agrada ao paladar, mas também apoia uma dieta equilibrada. Aproveite como acompanhamento ou adicione em refogados para um impulso extra de nutrientes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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