1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e cogumelos salteados
Brócolis e Cogumelos Salteados é um prato delicioso e vibrante que combina buquês frescos de brócolis e cogumelos terrosos, tipicamente salteados em azeite de oliva e temperados com alho e um toque de molho de soja. Essa receita rápida e fácil tira inspiração das culinárias asiática e mediterrânea, celebrando os sabores naturais de seus ingredientes. Cheio de nutrientes, o brócolis oferece uma riqueza de vitaminas C e K, enquanto os cogumelos fornecem vitaminas do complexo B essenciais e antioxidantes. Juntos, eles criam um acompanhamento satisfatório e com poucas calorias, perfeito para complementar qualquer refeição e promover a saúde geral. Aproveite o seu prato de sabor salteado e vibrante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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