1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.5 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 59.7 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.9 g | 13% | |
| Açúcares | 2.1 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.1 mg | 5% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 471.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis refogados
Brócolis Refogado é um prato acompanhante vibrante e delicioso que apresenta floretes de brócolis frescos, levemente refogados em azeite e alho para uma explosão de sabor. Originário da culinária italiana, este prato simples porém satisfatório é frequentemente temperado com uma pitada de sal e um toque de limão para elevar seu sabor natural. Rico em nutrientes, o brócolis é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-o uma excelente escolha para os comensais conscientes da saúde. Aproveite-o como uma adição perfeita a qualquer refeição, trazendo tanto cor quanto bondade saudável para o seu prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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