1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.3 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 100 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 5.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 200 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis e couve-flor refogados
Brócolis e couve-flor refogados são vegetais vibrantes e ricos em nutrientes que trazem uma crocância e sabor encantadores ao seu prato. Originários da culinária mediterrânea, esse prato combina floretes de brócolis macios e couve-flor crocante, refogados perfeitamente em azeite com alho e um toque de limão. Não é apenas delicioso; também é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, apoiando um sistema imunológico saudável e a digestão. Com baixas calorias e ricos em nutrientes, é um acompanhamento perfeito para qualquer refeição, oferecendo uma explosão de cores e um toque saudável à sua experiência gastronômica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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