1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 600 mg | 26% | |
| Carboidratos Totais | 16 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6 g | 21% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bitter gourd salteado
Bitter Gourd Salteado é um prato saboroso que destaca o gosto único deste vibrante vegetal verde, comumente encontrado na culinária asiática. É feito refogando fatias de bitter gourd com alho, cebola e especiarias, criando uma combinação deliciosa de sabores. Rico em vitaminas C e K, este prato é conhecido por seus potenciais benefícios à saúde, incluindo regulação do açúcar no sangue e melhoria da digestão. Embora sua amargura possa ser um gosto adquirido, refogá-lo ajuda a suavizar o sabor enquanto preserva seu valor nutricional. Aproveite o Bitter Gourd Salteado como um acompanhamento saudável que adiciona um toque marcante a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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