1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 130 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 198 mg | 15% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potássio | 1116 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre refogado
O Espinafre Salteado é um prato vibrante e nutritivo que destaca o sabor rico e terroso das folhas frescas de espinafre. Originário da culinária mediterrânea, esta preparação simples destaca apenas alguns ingredientes-chave: espinafre tenro, um fio de azeite, alho e uma pitada de sal. O refogado mantém sua cor verde vibrante e nutrientes essenciais, tornando-o uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, juntamente com ferro e antioxidantes. Com baixo teor calórico e rico em fibras, o espinafre salteado é um acompanhamento ideal que complementa uma variedade de refeições enquanto promove a saúde e o bem-estar. Aproveite esta maneira rápida e deliciosa de elevar o seu prato!
