1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 31.0 g | 39% | |
| Gordura Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sódio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Cálcio | 21.4 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 864.3 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salmão
O Saumon é um peixe delicioso renomado por seu sabor rico e textura macia. Vindo de águas frias, é um item básico em culinárias como a japonesa, onde é apreciado como sashimi, e em pratos mediterrâneos. Repleto de ácidos graxos ômega-3, o saumon apoia a saúde do coração e a função cerebral, além de ser uma ótima fonte de proteína de alta qualidade. Também é rico em vitaminas essenciais como B12 e D. Embora geralmente saudável, a moderação é fundamental devido ao potencial de conteúdo de mercúrio. Delicie-se com o saumon para uma adição nutritiva e deliciosa às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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