1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.4 g | 35% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 145.2 mg | 48% | |
| Sódio | 731.0 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Cálcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potássio | 945.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sardinhas
As sardinhas são peixes pequenos e saborosos conhecidos por seu sabor rico, textura macia e tenra. Um pilar da culinária mediterrânea, especialmente em Portugal e Espanha, essas pequenas maravilhas são repletas de ácidos graxos ômega-3, proteína de alta qualidade e vitaminas essenciais, tornando-as uma escolha saudável para o coração. Sejam grelhadas, enlatadas ou servidas em saladas coloridas, as sardinhas oferecem uma combinação encantadora de sabor e nutrição, contribuindo para uma dieta equilibrada. Mergulhe no mundo das sardinhas e experimente a deliciosa essência do mar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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