1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Cálcio | 473.2 mg | 36% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de sardinhas
Salada de Sardinhas é um prato delicioso e nutritivo que combina perfeitamente verduras frescas, tomates suculentos, pepinos crocantes e, claro, sardinhas saborosas. Originária da culinária mediterrânea, esta salada é rica em ácidos graxos ômega-3, proteínas de alta qualidade e vitaminas essenciais. As sardinhas são ricas em antioxidantes, promovendo a saúde do coração e fortalecendo seu sistema imunológico, enquanto os vegetais vibrantes adicionam fibras e frescor. Aproveite esta salada fácil de fazer para um almoço leve ou um jantar satisfatório - é tão deliciosa quanto benéfica para você!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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