1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sardinhas no pão integral
Sardinhas em pão integral são um petisco delicioso e nutritivo, combinando o sabor rico e saboroso das sardinhas selvagens com a textura robusta do pão integral. Este prato se inspira na culinária mediterrânea, onde as sardinhas são celebradas por seus ácidos graxos ômega-3 e alto teor de proteínas. Repleto de vitaminas e minerais essenciais, este lanche saudável apoia a saúde do coração e aumenta a energia. Além disso, o pão integral adiciona fibras à sua dieta, promovendo a saúde digestiva. Aproveite uma opção sustentável e saborosa que não é apenas boa para você, mas também para o planeta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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