1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 315.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sardinhas com torrada
Sardinhas na Torrada é um prato delicioso e nutritivo que combina sardinhas enlatadas saborosas, geralmente em azeite de oliva ou molho de tomate, generosamente espalhadas sobre pão crocante e torrado. Esta receita vem da culinária mediterrânea, onde frutos do mar frescos e ingredientes simples brilham. Rico em ácidos graxos ômega-3, as sardinhas promovem a saúde do coração e são ricas em proteínas e vitaminas essenciais. Enquanto a torrada adiciona uma crocância satisfatória, ela pode ser mais saudável se feita com pão integral ou de fermentação natural. Aproveite este lanche ou refeição fácil de fazer, nutritivo e satisfatório!
