1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 24 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sódio | 640.0 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de sardinha
Salada de Sardinha é um prato vibrante e saudável que reúne os ricos e saborosos sabores das sardinhas enlatadas, folhas verdes frescas e uma mistura de legumes coloridos. Originária da culinária mediterrânea, esta salada geralmente inclui ingredientes como tomates maduros, pepinos crocantes e cebolas roxas zestosas, todos regados com um tempero tangy de azeite de oliva e limão. Repleta de ácidos graxos ômega-3, proteínas e vitaminas essenciais, a Salada de Sardinha não é apenas deliciosa, mas também incrivelmente nutritiva, apoiando a saúde cardíaca e promovendo uma dieta equilibrada. Perfeita como uma refeição leve ou um acompanhamento substancioso, este prato é tanto fácil de preparar quanto extremamente saboroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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