1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.3 g | 35% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 338.1 mg | 112% | |
| Sódio | 985.7 mg | 42% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| Cálcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 7.0 mg | 38% | |
| Potássio | 945.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sardina
A sardinha é um peixe saboroso e pequeno conhecido por seus ricos ácidos graxos ômega-3 e alto teor de proteínas. Originária do Mar Mediterrâneo, é um item básico na culinária do Mediterrâneo, frequentemente apreciada grelhada, em conserva ou como parte de pratos substanciais. Repleta de nutrientes essenciais, as sardinhas promovem a saúde do coração, melhoram a função cerebral e apoiam o bem-estar geral. Com baixo teor de calorias, mas rico em cálcio e vitamina D, as sardinhas são uma escolha deliciosa e nutritiva para uma dieta equilibrada. Seja para complementar uma salada ou adicionar ao macarrão, a sardinha traz um sabor do mar para o seu prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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