1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 357.1 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Canjica
O Samp é um prato tradicional sul-africano feito de milho moído grosseiramente, muitas vezes cozido até ficar macio. Originário da diversificada herança culinária da região, conhecida por suas texturas ricas e sabores robustos. Este alimento reconfortante pode ser apreciado como acompanhamento ou prato principal, geralmente acompanhado de carnes, guisados ou legumes. Enquanto é uma ótima fonte de carboidratos, fornecendo energia, é pobre em gordura e rico em fibras, tornando-se uma opção saudável. Quer seja apreciado num potjie salgado ou num chakalaka picante, o Samp é um alimento delicioso e nutritivo que une as pessoas.
