1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 176.5 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Samai Pongal
O Samai Pongal é um prato tradicional do sul da Índia feito com pouco milho, cozido com especiarias, gengibre e temperado com manteiga clarificada e pimenta preta. Essa iguaria saudável é frequentemente preparada durante o festival da colheita de Pongal, simbolizando abundância e gratidão. Rico em fibras e nutrientes, o Samai Pongal não apenas é livre de glúten, mas também tem poucas calorias, sendo uma alternativa mais saudável aos pratos à base de arroz. Sua textura reconfortante e sabores aromáticos o tornam um prato adorado, perfeito para o café da manhã ou uma refeição leve, celebrando a essência da culinária indiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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