1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 17.6 g | 22% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sódio | 235.3 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salmão, quinoa e couves de Bruxelas
Salmão Quinoa E Couves de Bruxelas é um prato delicioso e rico em nutrientes que combina o salmão macio assado no forno com as tenras couves de Bruxelas assadas e a quinoa fofa. Esta refeição saudável tira inspiração de diversas cozinhas, tornando-a satisfatória e versátil. Rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão apoia a saúde do coração, enquanto a quinoa oferece proteína e fibras de origem vegetal, mantendo você saciado e energizado. As couves de Bruxelas adicionam uma textura crocante e são ricas em vitaminas K e C. Aproveite este prato vibrante que não só agrada ao paladar, mas também nutre o seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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