1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.4 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 473.2 mg | 36% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 591.5 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de Parmesão e Rúcula
Salada Parmesão Rúcula é uma salada vibrante e refrescante que destaca as notas picantes da rúcula, complementadas pela riqueza salgada do queijo Parmesão recém-raspado. Originária da culinária italiana, este prato abraça a simplicidade e a qualidade, tornando-se um item básico nas dietas do Mediterrâneo. Repleta de vitaminas A, C e K, a rúcula promove a saúde digestiva e fortalece a imunidade, enquanto o Parmesão adiciona um sabor umami satisfatório, embora seja essencial desfrutá-lo com moderação devido ao seu teor de sódio. Ideal como uma entrada leve ou um acompanhamento satisfatório, a Salade Parmesan Roquette é uma maneira deliciosa de elevar sua refeição mantendo-a saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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