1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 123.8 mg | 9% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 747.6 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Escarole Salad
A Salada Escarola é um prato vibrante originário da culinária mediterrânea, que destaca os sabores marcantes da chicória frisada, frequentemente complementada por tomates frescos, azeitonas e um fio de azeite tangy. Esta salada deliciosa é repleta de nutrientes, rica em vitaminas A e K, proporcionando uma crocância satisfatória. Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, é perfeita para aqueles que buscam uma refeição refrescante e saudável. Aproveite a Salada Escarola como acompanhamento nutritivo ou como prato principal leve que celebra verdadeiramente a essência de ingredientes frescos e simples!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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